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3度の世界柔術選手権（ムンジアル）そして2009年ワールドプロ柔術の黒帯世界王者であるマイケル・ランギがスパイダー ガードを詳細に伝授するロングセラー商品です。彼は、完璧なガードで知られている、コブリンヤ初の黒帯取得者でもあります。世界王者であり、アリアンシBJJのスーパースターであるマイケル・ランギは、「パスできないガード」で知られています。スパイダーガードは、オープンガードの中心的なテクニックです。このビデオでマイケル・ランギは初心者にもわかりやすくスパイダーガードの基本的な概念、スイープ、移行、サブミッションを教えてくれます。収録内容:1

The elder Latosa forged his son in the harshest and most difficult elements of the traditional Filipino arts

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The Complete Masters Kick Book by Hee Il Cho (Preowned) Matt Lindland These two-man partner exercises utilizeTable of Contents: Acknowledgements Preface Introduction Biography of Master Hee Il Cho History of Kicking in Taekwondo Principles of Power and Balance Stances and Footwork Chambering and Hip Action Proper Use of the Supporting Leg Breathing and Timing Stretching and Flexibility Basic Kicks Front Kick Roundhouse Kick Side Kick Back Kick Advanced Kicks Hook Kick Axe Kick Crescent Kick Spinning Kicks Jumping Kicks Combination Kicks Applications and Self